Heb je ook wel eens het gevoel dat je meegenomen wordt in een emotie?
Dat je het lastig vind om weer uit een gemoedstoestand te komen en weer terug naar jezelf?
Snel boos, geirriteerd of ongedurig? Angstig of onzeker.
Of veel negatieve gedachtes?
In deze cursus gaan we de diepte in jezelf in om herkenning vanuit de Ayurvedische principes te observeren.
In de Ayurveda zijn lichaam en geest nauw met elkaar verbonden.
Door een bepaalde levenshouding, voedingsstijl, onbalans in de dosha's (vata, pita kapha) kunnen de soorten gedachten/ emoties verstrerkt of verzwakt zijn of worden.
Verschillende soorten gedachten en de verschillende emoties behoren bij de 3 dosha's (vata, pita kapha)
Volgens de Ayurveda ben jij je emotie niet. En ook je gedachten en overtuigingen ben je niet!
Wat doen we in de cursus:
- Door zelf inzicht en zelfreflectie kun je ze herkennen en leren ze te reguleren.
- We leren onze lichamen te onderscheiden.
We spreken vanuit de Yoga en de Ayurveda over verschillende lichamen (lagen)
Fysieke lichaam, ademlichaam, mentale emotionele lichaam enz. - Onderscheidt te maken welke emotie van invloed is op welke dosha of welke guna.
- Inzichten krijgen in voeding, wat van invloed is op onze mentale en emotionele lichaam.
- Adviezen en oefeningen om je onderscheidingsvermogen te vergroten.
- Oefeningen om in contact te komen met je intuitie, of mogelijk je intellect.
5 Kosha's: De 5 lagen/ lichamen:
Annamaya Kosha – De fysieke laag
Pranamaya Kosha – De energetische laag (Prana)
Manomaya Kosha – De mentale/ emotionele, zenuwstelstel laag
Vijnanamaya Kosha – Laag van Innerlijke Wijsheid
Anandamaya Kosha – Laag van Eenheid